对于怀孕的准妈妈而言，在孕期吃什么可以说算的上是一门大学问了哪些东西能吃？哪些东西不能吃？哪些东西吃了对宝宝有益？哪些东西吃了会影响宝宝的健康？光凭这几点就足以让准妈妈们感到头疼！
在加上来自各种孕期禁忌的消息提醒，让本来就小心翼翼的准妈妈们变的更加谨小慎微了。
我们常听说，准妈妈对于怀孕期间的饮食是有很多禁忌的。之所以对准妈妈们的饮食要求比较高，无非是这两点原因：首先，为了准妈妈自己身体的健康，其次，是担心某些食物会对肚子里的宝宝造成伤害。
首先，辣椒可以给准妈妈提供必须的营养：
● 每100g可食用柿子辣椒就可为准妈妈提供58mg的维生素C。
● 红辣椒还有小辣椒中每100g可食用部分可提供115mg的维生素C。
● 辣椒中还含有丰富的维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质，可以很好的提高机体的免疫功能。
不仅如此，大部分的准妈妈在怀孕初期都会受到早孕反应的影响，导致胃口下降、食欲不佳。
这个时候如果适量的吃一点辣椒也许就可以改善这种情况。